환절기 비염에 좋은 음식이 있다네요

안녕하세요 리뷰는김집사입니다.
계절이 바뀐 5월초 인데요.
오늘은 환절기에 저처럼 고생하시는 분들을 위해 비염에 좋은 음식을 조사해서 알려드리도록 하겠습니다.
끝까지 보시고 참고하세요.

지긋지긋한 비염에 좋은음식

- 대추

대추는 사포닌이란 성분이 풍부하게 있어서 코의 점막을 튼튼히 해줘 비염이나
호흡기질환에 좋다고 하네요.
대추차나 즙으로 먹으면 좋다고 합니다.

- 연근

연근은 염증에 좋은 소염제 성분이 풍부하게 들어있어 코의 내부 점막에 비염의로 인해 생긴 염증완화에 도움이 된다고합니다.

- 마늘

마늘은 각종비타민과 영양소가 풍부하고
향균작용하는 알리신 성분으로 인해 비염예방과 초기에 좋다고 하네요.

- 감자

감자는 알레르기 체질개선과 증상완화에 좋고 비타민c도 풍부해서 예방에도 좋은 음식이라고 하네요.

- 검은콩

검은콩은 기침가래를 억제해주는 성분과
염증완화 및 호흡기질환 예방효과도 있다고 합니다.

- 브로콜린

브로콜린은 이런음식 뽑을때 빠지지않는 슈퍼푸드죠 비타민c만해도 레몬에 두배라네요. 별로 시큼하진 않는데 말이죠.
또 설포라판성분이 들어있어 비염의 면역력향상에 좋다고하네요.

그럼 지긋지긋한 비염에 좋다는 음식을
알아봤는데요.
제가보기에는 이런음식도 머 좋긴하겠지만
- 마스크착용
- 외출후 씻기
- 두루마리휴지보단 티슈나 물티슈사용
- 전별로지만 심하신분들은 코세척도 있을수 있겠네요.

그럼 비염고통에서 어서 벗어나고 싶은 저와 여러분들~~
계절이 어서 안정되길 바라며 이만
김집사리뷰 여기까지